不仅是榨鸡胸，煎炸炒焖各种鸡肉做法应有尽有，尤其是在深蹲训练日中，摄入量会更高。

发病时，痛风会令关节疼痛难忍，而金钟国受痛风的困扰已接近两年！

这就令很多人不解了，健身真的会产生痛风？准确的说，不是健身导致了痛风，而是他们吃的健身餐。

痛风的产生是有多方面原因，其中第二位健身者曾经做过这样一则实验，当练完深蹲过程中，两腿巨酸，此时如此摄入大量肉食或者蛋白粉，尿酸会升高到平时的2-3倍，而且会持续2-3天！

此为根据广大健身者的遭遇，而推断出来结论，并不是医学报告。

当然每个人的代谢能力不同，不代表有痛风就是肾有问题。

这也是为何不推荐新手去购买蛋白粉的原因。

避免痛风的处理方式：

2、往往延迟性酸痛越久的健身者，不要摄入过多的蛋白质

4、遇到关节疼痛，及时就医，获取医生的建议

总之，痛风产生到现在还没有绝对的定论，最重要的还是不要暴饮暴食，不必学金钟国喝鸡胸汁，也许你的身体根本扛不住！